心灵的归宿 - 我的家

净食（三天）
早餐就是blend：香蕉一条、青苹果一粒、甜菜心一片、奇异果一粒还有黄梨一小粒，加上特定的维他命。刚开始喝的时候还真有点辛苦，因为是跟渣一起喝下去。久而久之，习惯了，也很快就可以灌下肚子。

午餐和晚餐，除了饭、面、米粉、饼干、面包、白盐、白糖、肉类…其他的什么都可以吃。一看之下，好像很多东西都不能吃。细想之下，全部的蔬菜、水果、鱼都可以吃。不用白盐，可以用海盐。还有，不要用普通的煮食油，要用葵瓜子油。

每一餐都要配合固定的营养品。

断食（三天）
蔬菜、水果都不可以吃了。只能喝几种蔬菜、水果打成的汁（不喝渣）。乍听之下，好像不太可能，可是，真的做得到哦！因为已经有很多人做过了。

至于我啊，还没有机会做。因为除了上班，还有很多活动，根本很难有时间待在家一整天。当然，一定要找时间做，等活动没有这么多的时候，我就要闭关养生了。

复食（三天）
因为之前只喝水，所以胃已经三天没有消化固体的东西，复食的第一天只能吃泥状或容易消化的食物。第二天可以吃蔬菜、水果。第三天就可以恢复正常饮食了。

以上的排毒餐，必须经过详细解说，配合特定的营养进行。切忽擅自行动，否则任何后果自负。

我呢，只是做了净食。别看我瘦瘦的，胆固醇却很高，血糖也不低。要感恩这样的因缘，让我顺水推舟，光明正大地说不吃肉了，要素食。当然全素是比较难，不过已经跟妈讲清楚、说明白，肉是肯定不吃。虽然如此，我还是能出席宴会…肉边菜咯！只要坚持原则，谁都动摇不了。太好了，之前一直烦恼的事，终于圆满解决。